Asesoría y Formación en Técnicas para el Control de Estrés para personal de Empresas
En tu organización, en tu empresa, a media de tus necesidades y también nuestro centro de formación en Bilbao, C Campo Volantín, 31, bajo 48007 Bilbao. TelefonoDeAtencion-670080624 web: nivelglobal.es
OBJETIVOS -Seminario en Técnicas para el Control de Estrés para personal de Empresas
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- Mejorar la capacidad de la persona en la resistencia al estrés.
- Conocer las técnicas para disminuir el nivel de presión que supone los trabajos cotidianos.
- Disminuir el número de bajas laborales como consecuencia de la presión psicológica del
trabajo. - Establecer una medida de prevención contra el estrés.
- Generar un ambiente de trabajo en el cual se observe una atencion especial por los trabajadores y sus necesidades
PROGRAMA del Seminario en Técnicas para el Control de Estrés para personal de Empresas
Módulos – Bloque I: Introducción
- Prevención de las enfermedades de Psicosociología en el Trabajo
- Las dinámicas de trabajo. Análisis de dinámicas pro-estrés o resiste estrés
- Reflexión de la eficiencia global de nuestra dinámica de trabajo.
Bloque II: Mecanismos por los cuales se manifiesta el estrés en las personas
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- Manifestaciones del estrés. Reacciones psico-fisiológicas.
- Clasificación de los tipos de estrés
Bloque III: Técnicas de control del estrés. Técnicas-Fisiológicas.
- Control de la respiración
- Relajación muscular.
- Reestructuración cognitiva. Etc.
- Técnicas de control del estrés de Base Psicológicas.
- La gestión de las emociones.
- Estilos de pensamiento
Bloque IV Practicas de Ejercicios y protocolos para el control del estress.
- En el curso se dispondrán de unas colchonetas de gimnasio para que las personas con el psicólogo hagan practicas reales de como controlar el estress ( si alguien se duerme con los ejercicios de relajación se le despertara …..al dia siguiente)
Bloque V Establecimiento de un plan personal para la mejora de la resistencia al estrés
- (Con este seminario el alumno adquiere una concienciación sobre su nivel de estrés, la forma de controlarlo
y un plan a medio plazo para disminuir los orígenes (estresores) que más le afectan a su persona)
- Plan de seguimiento auto-personal para conseguir los objetivos. Sistemas de realimentación positiva